EMDR
O EMDR, dessensibização e o reprocessamento através de movimentos oculares, é um método terapêutico descoberto por Francine Shapiro, PhD na década de 1980 pela observação do que aconteceu consigo mesma enquanto caminhava em um parque. Notou que alguns pensamentos que incomodavam-na desapareceram sem que ela fizesse qualquer esforço consciente nesse sentido. Observou, também, que quando os pensamentos perturbadores vinham à mente, naturalmente os seus olhos começavam a se movimentar de um lado para o outro. Experimentou movimentar os olhos de forma intencional enquanto fixava a atenção em memórias perturbadoras e notou que ss mesmos desapareciam ou já não lhe incomodavam mais.
Caracteriza-se por utilizar o movimento de olhos esquerdo/direito para estimular os dois hemisférios cerebrais. O lado esquerdo do cérebro controla o lado direito do corpo e vice-versa.
O hemisfério esquerdo é aquele que usa a fala, resolve problemas, racionaliza. E o direito o intuitivo, emocional, simbólico, o que cuida da respiração, batimentos cardíacos.
Quando estamos primordialmente utilizando o hemisfério esquerdo, ficamos mais distanciados de nossas emoções, mais racionais. E quando estamos funcionando demais no hemisfério direito, mergulhamos fundo nas emoções.
O EMDR, através dos seus protocolos busca o reprocessamento de traumas que sobrecarregaram o sistema neuronal a fim de proporcionar um melhor equilíbrio entre os hemisférios e, por consequência, menos sofrimento emocional.
Para provocar esta estimulação hemisfério direito/esquerdo no EMDR, o terapeuta pode:
- movimentar a sua mão de um lado para o outro na frente do rosto do cliente e este acompanhar o movimento apenas com os olhos;
- utilizar barras de estimulação visual que têm essa mesma finalidade; e/ou
- utilizar aparelhos com música bilateralizada e/ou que produzam tremores alternadamente no lado direito/esquerdo do cliente.
Fonte: EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Dessensibilização e Reprocessamento Através de Movimentos Oculares, Francine Shapiro, 2ª edição revista, Nova Temática, 2007